【識港網訊】吃過五月糉，寒衣已入櫳，意味著夏至將至。炎熱天氣下，進行戶外活動都應該份外小心。若懷疑出現中暑情況，又該如何判斷及進行急救呢？

夏天氣溫向來熱浪逼人，在室外運動難免面紅氣喘。不過一旦出現頭痛、頭暈、流汗加劇、作悶作嘔吐等癥狀，皆可能是熱衰竭的現象。若然患者繼續仍暴露於酷熱環境下，便有機會中暑。患者的皮膚會發熱及潮紅，體溫高於攝氏40度，清醒程度且有下降跡象。

如你發現同行友人有上述癥狀，即可進行以下的四款急救法。

1. 移至陰涼地方

請即移向陰涼通風處及供遮蔭。

2. 協助患者降溫

為患者鬆脫外套等多餘衣物。如有帶備毛巾，可用水淋濕後鋪住患者，再用風扇吹著他，亦可於其腋下、頸側等位置放置冰墊，務求令患者體溫降低。

3. 留意患者情況

如有群眾圍觀，請先疏散他們，確保患者能呼吸暢順。一旦患者出現打冷顫陣等發冷跡象，須停止降溫行為。如患者清醒程度下降時，將他側臥以保持氣道暢通。

4.喝水（僅限意識清醒者）

在患者未完全清醒時，切勿讓患者飲食。待他清醒後才可讓患者喝水，否則可能會引致窒息。

倘若察覺自己有中暑跡象，應盡快在平地坐下或躺臥。在戶外活動時緊記帶備足夠的水、毛巾、電風扇或雨遮，及時刻補充水分，預防中暑。

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